LUCKY YOU !

이런 꿀정보를 접하게 되다니, 당신은 정말 럭키 ! 🍀

카테고리 없음

주요 영양성분 : 비타민 B군, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인, 철, 식이섬유 열량 : 100g당 41kcal 맛있는 시기(제철) : 2~5월 보관법 : 물에 적신 키친타월이나 신문지로 감싸 비닐 팩에 밀봉하여 냉장 보관 풍을 예방하는 천연 약초, 방풍나물 방풍나물의 '방풍'은 풍을 예방한다고 하여 붙여진 이름입니다. 이 방풍나물은 예전에는 주로 약용식물로 사용되었으나 현재는 특유의 쌉쌀한 맛을 살린 식재료로 널리 이용되고 있습니다. 방풍나물은 비타민 B군과 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등의 무기질을 다량 함유하고 있습니다. 단백질과 식이섬유 또한 풍부하며, 유기산과 임페라토린, 프소랄렌, 베르갑텐 등의 정유 성분도 들어있습니다. 방풍나물의 뿌리에 함유된 쿠마린, 퓨세다놀, 움벨리페론 등의 성분..

카테고리 없음

주요 영양성분 : 단백질, 비타민A·B1·B2·C, 칼슘, 칼륨, 인, 철, 콜린 열량 : 100g당 41kcal 맛있는 시기(제철) : 12~4월 보관법 : 키친타월로 감싸 비닐 팩에 담아 냉장 보관 / 장기간 보관 시 데친 것을 썰어 밀봉 후 냉동 보관 봄내음 가득한 천연 비타민 덩어리, 냉이 냉이는 아주 오래 전부터 야생의 것을 채취하여 먹었습니다. 가난한 시절 배를 채워주던 중요한 봄채소입니다. 냉이는 단백질과 비타민A·B1·B2·C를 비롯해 칼슘, 칼륨, 인, 철 등의 무기질 성분이 아주 풍부합니다. 이 성분은 몸의 원기를 돋우고 봄철 춘곤증이나 피로 회복에 도움을 줍니다. 냉이의 잎에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 건조한 날씨나 황사로 인한 눈의 피로와 거칠어진 피부 개선에 효과적입니다. ..

카테고리 없음

주요 영양성분 : 리글라리딘, 단백질, 칼슘, 칼륨, 철, 베타카로틴, 비타민C 열량 : 100g당 32kcal 맛있는 시기(제철) : 2~6월 보관 : 밀봉하여 냉장 보관 / 신문지에 싸서 냉장고 신선실 보관 겨울잠에서 깬 곰이 먹는 채소, 곰취 우리나라 토종 식물로 산나물 중에서도 날것으로 먹을 수 있는 채소입니다. 한번 심으면 여러 해 동안 수확이 가능하며 주로 무침이나 절임, 쌈 등으로 요리해 먹습니다. 곰취는 단백질과 칼슘, 칼륨, 철 등 무기질이 풍부합니다. 특히 칼륨 성분이 많아서 우리 몸에 쌓여 있는 안좋은 염분을 배출시켜 줍니다. 베타카로틴, 비타민C가 풍부해 항산화와 항암효과까지 있습니다. 식이섬유도 많아 장운동을 활발하게 하고 열량이 낮아 체중관리에도 좋습니다. 곰취의 주성분인 리글라..

카테고리 없음

1. '거실면적' 기준으로 알아봅니다 공기청정기를 고를 때 생각해야 하는 가장 첫번째가 공기청정기를 사용할 '면적'입니다. 아파트를 기준으로 했을 때, 방의 크기나 개수/전체평수 등을 고려하는 것이 아니라 아파트 '거실면적'을 기준으로 알아보아야 합니다. 이것은 공기청정기의 정화능력을 효과적으로 사용하기 위한 것입니다. 보통 공기청정기를 많이 사용하는 공간이 거실이기도 하고, 그게 아닐지라도 거실면적을 기준으로 구매하면 어느 공간에서든 무난하게 활용할 수 있기 때문입니다. 대부분의 아파트는 주방과 거실이 연결되어 있습니다. 이 공간의 크기는 대략 아파트 총면적의 1/3이라고 계산하시면 됩니다. 그러므로 내 아파트 전체평수의 1/3 면적을 기준으로 공기청정기를 고르면 됩니다. 이 크기는 보통 30㎡이고, ..