LUCKY YOU !

이런 꿀정보를 접하게 되다니, 당신은 정말 럭키 ! 🍀

음식공부

주요 영양성분 : 비타민A·C, 칼륨, 칼슘 열량 : 100g당 10kcal 맛있는 시기(제철) : 5~7월 / 11~12월 보관 : 세척하지 않고 비닐 팩에 넣어 냉장보관 / 한번 데쳐서 냉동 보관 '가장 인기 있는 중국 채소' 청경채 청경채의 원산지는 중국입니다. 중국 채소류 가운데 가장 소비량이 높은 것이 청경채입니다. 청경채는 비교적 재배가 쉽고 생육기간이 짧아 텃밭이나 베란다 화분에서도 아주 잘 자랍니다. 시원한 맛의 식감으로 쌈, 샐러드, 녹즙 등과 같이 생채로 주로 소비됩니다. 샤브샤브나 볶음요리에 넣어 먹기도 하며 중국에서는 대부분 익혀 먹습니다. 청경채 효능은 비타민A와 C, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮춥니다. 그리고 근육 생성에 도움을 주며 피부 미용에도 좋습니다..

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실외기 넣을 공간이 없어서, 혹은 이사가 잦은 편이라 일반에어컨을 구매하기 애매한 분들이 계실 겁니다. 일반에어컨이나 시스템에어컨은 가격도 비싸고, 설치비용도 추가되어 부담스럽습니다. 이런 분들에게 안성맞춤인 창문형 에어컨을 브랜드별로 비교 및 분석해보겠습니다. 창문형 에어컨으로 가장 대표적인 브랜드 삼성, LG, 캐리어, 파세코의 스펙과 가격정보를 알아봅니다. 참고로 요즘 출시되는 창문형에어컨은 기본적으로 모두 에너지소비효율 등급이 1등급입니다. 초반에 창문형에어컨이 출시했을 때와 비교해 모든 브랜드에서 창문형에어컨의 소음이 줄어들고 제품 질이 상승했습니다. 이것을 염두에 두고 다른 부분에서의 차이점과 장·단점을 알아보겠습니다. 1. 냉방 성능 에너지소비효율 등급은 모든 브랜드에서 공통적으로 1등급입니..

음식공부

주요 영양성분 : 비타민C, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 철, 글루코시놀레이트 열량 : 100g당 25kcal 맛있는 시기(제철) : 5~6월 보관 : 젖은 키친타월에 감싸 밀봉하여 냉장 보관합니다 피자 토핑으로 인기있는 채소 루꼴라(Rucola) 루꼴라, 루콜라, 아루굴라 또는 로켓이라고도 합니다. 원산지는 지중해연안으로 고대 로마시대부터 즐겨 먹은 오래된 역사의 채소입니다. 루꼴라의 잎과 꽃을 식용으로 활용하며 톡 쏘는 매운 향이 특징이자 매력입니다. 이 매운맛과 쌉쌀한 맛은 가열하면 없어지며 피자 위에 토핑으로 많이 쓰입니다. 그리고 다른 채소와 함께 섞어서 샐러드나 수프 재료로 사용하기도 합니다. 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 무기질과 비타민C와 엽산이 풍부해서 피로회복에 도움을 주고 면역력을 강화..

음식공부

주요 영양성분 : 베타카로틴, 비타민B1·B2·C, 엽산, 칼슘, 철분 열량 : 100g당 36kcal 맛있는 시기(제철) : 10~4월 보관 : 물을 담은 컵에 꽂아 두거나 뿌리 쪽에 습기를 주어 냉장고에 보관 플레이팅에 효과 만점인 파슬리(Parsley) 파슬리는 기원전 그리스에서 기록이 남아있을 정도로 역사가 오래된 향신 채소입니다. 파슬리는 칼슘, 철분, 비타민 B1·B2가 많으며, 특히 베타카로틴과 비타민C가 아주 풍부해 노화 방지, 암, 뇌졸중, 심장병 등 각종 성인병 예방에 좋습니다. 철분과 엽산도 풍부해서 빈혈에 효과가 좋습니다. 파슬리 특유의 향은 살균 효과가 있어 몸 안에서 부패를 일으키는 박테리아 번식을 방지하고 식욕도 촉진 시킵니다. 좋은 파슬리 고르는 법 잎은 짙은 초록색에 윤기가..