육두구의 효능과 구체적인 약효 및 활용법

• 다른 이름 : 육두구(Nutmeg)
• 에너지학 : 발열·건조
• 맛 : 매운맛
• 효능 : 휴식, 항경련제, 항균제, 구토 방지제, 혈압 강하제
• 용도 : 불면증, 스트레스, 소화문제(가스·더부룩함·설사)

 

 

 

 

 

 

진귀한 보물 '육두구'

 

 

육두구를 가졌다는 것은 진귀한 보물을 손에 넣은 것과 같습니다.

많은 사람들이 육두구를 호박파이에 넣는 향신료로만 사용하는데, 육두구 나무와 열매의 약효도 뛰어납니다.

 

육두구를 먹으면 마음이 열리고, 막힘없이 판단을 내릴 수 있으며, 성격이 좋아집니다. 

육두구는 달콤하고 향긋해서 누구나 쉽게 좋아할 만한 향신료입니다.

육두구가 유럽에 처음 전파되었을 때 유럽인들 모두 단숨에 육두구의 매력이 빠져들었습니다.

 

육두구는 보통 요리용 향신료로 자주 쓰입니다.

미국은 전 세계 여러 나라에서 육두구를 수백만 달러 규모로 수입하고 있습니다.

이렇게 수입된 육두구는 대부분 가루 형태로 가공되어 명절날 먹는 파이를 만드는 데 쓰입니다.

 

육두구는 약재로서 효능도 뛰어나 불안·수면문제·소화·감기·몸살 등에도 사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

육두구의 약효

 

1. 불면증 완화

 

따뜻하게 데운 우유에 육두구를 넣어 마시는 것은 수면을 유도하는 유명한 민간요법입니다.

하지만 불면증이 심각한 정도라면 육두구 사용이 까다로울 수 있습니다.

사람에 따라 권장량이 크게 다르고, 효과가 나타나기까지 4~6시간 정도 걸리기 때문입니다.

그러나 일단 효과가 나타나면 8시간 동안은 약효가 이어집니다.

 

 

 

 

 

 

2. 소화장애 개선

 

육두구는 몸을 데우며, 온갖 불편한 소화장애를 해결해줍니다.

특히 속이 더부룩하고 가스가 차는 증상에 종종 사용됩니다.

육두구는 설사를 잦아들게 하는 효과도 있으며 어린이에게도 사용할 수 있습니다. 

육두구를 허브 블렌드 티에 넣거나 생강, 시나몬 등 다른 향신료들과 함께 먹으면 속이 불편한 증상을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3. 강정제

 

육두구는 강정제(성욕을 일으키는 약)에 조금씩 들어갑니다.

육두구는 긴장을 이완하고 스트레스가 극심한 사람의 신경을 완화시켜주기 때문입니다.

또한 육두구는 만성적인 수면부족과 만성피로에 시달리는 사람에게 편안한 휴식으로 회복한 에너지를 잠자리에 쏟게 돕습니다.

 

 

 

 

 

육두구의 활용법

 

 

육두구는 육두구씨를 통으로 사서 필요할 때마다 갈아서 사용하면 됩니다.

제대로 보관만 한다면 육두구를 몇년을 두고 사용할 수 있습니다.

하지만 육두구를 가루로 갈면 효능이 금세 사라지기 때문에 그 즉시 사용하거나 일주일을 넘기지 않고 다 쓰는 것이 바람직합니다. 

 

 

*주의사항*

육두구를 지나치게 많이 섭취하면 부작용이 일어날 수 있습니다.

10~20g을 섭취하면 머리가 멍해지거나 비틀거릴 수 있으며, 30g을 섭취하면 구토, 두통, 환각 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.