산사나무의 효능과 구체적인 약효 및 활용법

 

 

• 이름 : 산사나무(Hawthorn)
• 에너지학 : 약간 차가움·중립
• 맛 : 신맛
• 효능 : 심장 기능 회복, 소화 촉진, 이뇨제, 항산화제, 신경 완화제
• 용도 : 심장 질환, 심부전, 정체된 소화기관, 혈압 조절

 

 

 

 

 

심장에 좋은 허브 '산사나무'

 

 

허벌리스트들은 수 세기 전부터 심장 건강을 돕는 데 산사나무의 잎·꽃·열매를 사용해왔습니다.

과학계에서도 오랜 시간 산사나무를 연구한 결과, 산사나무가 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환 환자를 개선시키는 등 우수한 효과가 있다는 것을 밝혀냈습니다.

산사나무는 심혈관 질환을 예방하는 것은 물론, 이미 심혈관 질환을 앓고 있는 환자에게도 뛰어난 효험을 발휘합니다. 

 

 

 

 

 

 

산사나무의 약효

 

 

1. 콜레스테롤 수치 최적화

 

최신 정보에 따르면 높은 콜레스테롤 수치는 전신성 염증과 관련이 있습니다.

그리고 폴라보노이드 함량이 높은 산사나무는 이 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

실제 연구에서 당뇨병과 관상동맥 심장 질환을 진단 받은 환자들에게 산사나무 잎과 꽃을 1,200mg씩 6개월간 매일 섭취하도록 했습니다.

그러자 LDL-콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치와 단백질 분해효소가 감소했습니다.

이는 산사나무의 탁월한 효과를 보여주는 사례입니다.

 

 

 

 

 

2. 고혈압 조절

 

허벌리스트들이 산사나무를 가장 유용하게 쓰는 증상이 바로 고혈압입니다.

한 임상시험에서 가벼운 고혈압 증상이 있는 남녀 92명에게 토종 산사나무 품종의 추출물을 4개월간 섭취하게 했습니다. 그리고 매달 혈압을 측정했는데, 산사나무 추출물을 먹은 지 4개월이 지나자 최대혈압과 최소혈압을 모두 큰 폭으로 감소했습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 심장 건강 증진

 

허브 중에 산사나무처럼 긍정적인 작용을 하면서도 성질이 순한 심장약은 없다고 합니다.

산사나무는 고혈압·고지혈증 등 특정 심장 질환을 치유할 뿐 아니라 심장 질환 환자의 심장 기능을 전반적으로 향상시키는 데도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

산사나무 활용법

 

 

산사나무의 열매는 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다.

음식으로도 먹고, 알코올이나 식초에 절이거나 꿀·잼·케첩으로도 만듭니다.

 

산사나무는 다량으로 꾸준히 먹으면 좋습니다.

이렇게 매일같이 먹으면 심장은 기능이 강화되고 영양이 충분한 상태로 유지됩니다.

 

 

 

 

 

권장량

산사나무 열매는 음식을 먹듯 많은 양을 섭취해도 됩니다.

치료 목적으로 사용할 때의 권장량은 다음과 같습니다.

 

• 차(열매·잎·꽃) : 하루에 30g
• 팅크제(생열매) : 1:1, 알코올 함량 40~60%, 하루에 3~5회, 5ml
• 팅크제(말린 꽃과 잎) : 1:5, 알코올 함량 30%, 하루에 3회, 5ml